「またか…」
お買い物中、突然床に寝そべって泣き叫ぶわが子。 周りの視線が刺さる中、どうしたらいいかわからなくて、 一緒に泣きたくなったことはありませんか？
こんにちは。3歳と0歳の子を育てる、元幼稚園教諭のママです。
幼稚園で6年間、毎日のように子どもたちの癇癪と向き合ってきた私でも、 自分の子どもの癇癪には、最初は途方に暮れました。
「先生なんだから、うまくできるでしょ？」 そう思うかもしれませんが、全然そんなことなかったんです（笑）
でも、保育の知識と毎日の実践を重ねるうち、 少しずつ「あ、これか」と気づいたことがあります。
この記事では、元幼稚園教諭ママが実際に試してきた、3歳の癇癪への対応法をお伝えします。 完璧な親なんていません。ちょっとしたコツを知るだけで、明日が少しラクになりますよ。
そもそも、なぜ３歳の癇癪が多いの？
「うちの子、癇癪がひどすぎる…発達に問題があるのかな」
そう不安になったことはありませんか？ 大丈夫です。3歳の癇癪は、発達がきちんと進んでいる証拠なんです。
3歳になると、子どもの脳の中で大きな変化が起きています。
「自分でやりたい！」「こうしたい！」という自我がぐんと育つ時期。 でも、その気持ちをうまく言葉にする力がまだ追いついていません。
幼稚園でも、この時期の子どもたちは毎日のように泣いたり怒ったりしていました。 それはその子が「わがまま」なのではなく、 感情が言葉を追い越してしまっているからなんです。
気持ちが大きすぎて、体が爆発してしまっているイメージ、でしょうか。
だから「なんでこんなことで！」と思うような小さなきっかけでも、 癇癪につながってしまうことがあります。 （靴下のシワが気になった、コップの色が違った…など）
これ、幼稚園あるあるです（笑）
やりがちだけど、実は逆効果な対応。
「早く泣き止んで！」という気持ちから、つい…ということはありませんか？ 元教諭の私が現場でよく見てきた、やってしまいがちだけど逆効果な対応をお伝えします。
① 「ダメ！」「いい加減にして！」と叱る
気持ちはわかります。でもこの対応、実は癇癪を長引かせます。
興奮している状態では、子どもの脳は言葉をほとんど処理できていません。
叱れば叱るほど、子どもはさらにパニックになってしまいます。
② 要求をすぐに聞いてあげる
「泣き止むなら…」と折れてしまうと、子どもは
「泣けば要求が通る」と学習してしまいます。
短期的には解決しますが、癇癪がどんどん増えるもとになってしまいます。
③ 「なんで泣いてるの！」と問い詰める
3歳の子は、自分がなぜ怒っているかを言葉で説明できません。
「なんで？」と聞かれるほど、気持ちが追い詰められてしまいます。
元幼稚園教諭が実践する、癇癪への対応法4つ
では、実際にどうすればいいのか。
6年間の現場経験と、自分の子育てで試してきた方法をお伝えします。
① まず、嵐が過ぎるのを待つ
癇癪が始まったら、まず深呼吸。
安全な場所で、そっとそばにいてあげてください。
「泣いてもいいよ、ここにいるよ」という態度を見せるだけでOKです。
子どもは「受け止めてもらえている」と感じると、意外と早く落ち着きます。
② 感情に名前をつけてあげる
落ち着いてきたら、「悔しかったんだね」「やりたかったんだね」と
子どもの気持ちを言葉にしてあげましょう。
これを「感情のラベリング」といいます。
自分の気持ちに名前がつくことで、子どもは「わかってもらえた」と安心します。
この積み重ねが、将来的に感情をコントロールする力にもつながります。
③ 気持ちと行動を分けて伝える
「悔しかったんだね（気持ちを認める）。
でも、叩くのはダメだよ（行動に線を引く）」
気持ちを否定せず、行動だけに「ノー」と言う。
これだけで、子どもの受け取り方がまったく変わります。
④ 落ち着いた後に、ぎゅっとする
癇癪が収まったら、説教はしなくていいです。
「落ち着けたね」とひと言だけ言って、ぎゅっと抱きしめてあげてください。
幼稚園でも、これが一番効きました。
子どもにとって、怒った後に受け入れてもらえる経験が、
自己肯定感の土台になっていきます。
まとめ：完璧じゃなくていい
癇癪の対応、毎回うまくいかなくて当然です。
私だって、今でも「あ、しまった」と思う日があります。
大事なのは、100点の対応より「この子の気持ちをわかろうとしている」という姿勢。
それが伝わるだけで、子どもは十分に安心できます。
明日、癇癪が起きたとき。
まず一度、深呼吸してみてください。
それだけで、きっと今日より少しラクになれますよ。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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